DIY

DIY – Smoothie de banana

O Smoothie é uma bebida de verão, bem densa e gelada, perfeita para substituir lanches da tarde de forma saudável. Nesse post vou mostrar como fiz meu primeiro smoothie – e modéstia aparte ficou bem gostoso.

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Ingredientes:

– 1 1/2 xícara de banana picada e gelada ou congelada (melhor congelada)

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– 2 colheres de açúcar

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– 1/2 xícara de leite

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– 1 pote de iogurte

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– 1 caixa de gelo

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Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até que fique homogêneo. Pronto! Para ficar ainda mais gostoso você pode adicionar um pouco de canela em pó. Essa receita rendeu 5 copos desses da imagem abaixo.

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